Alleen volwassenen mogen gokken: je moet minstens 18 jaar zijn. Het moet een manier van ontspanning blijven, vergelijkbaar met een avondje uit. Op deze blog beschrijven we de werking van spellen. We willen niemand stimuleren om meer te spelen dan goed voor je is.
Signalen dat het misgaat
- Je gokt vaker of een langere tijd dan oorspronkelijk gepland.
- Je probeert verloren bedragen weer terug te winnen.
- Je leent geld of besteedt geld dat bedoeld is voor boodschappen, rekeningen of huur.
- Je houdt voor anderen geheim hoeveel je speelt.
- Je bent vaak met gokken bezig, zelfs op momenten dat je niet speelt.
- Je hebt last van slecht slapen of ruzies vanwege het gokken.
Herken je jezelf in een of meerdere van deze punten? Neem dat dan serieus.
Grenzen die je zelf kunt stellen
- Kies van tevoren een budget dat je mag verliezen. Stop wanneer dit bedrag op is.
- Stel een tijdstip vast waarop je stopt en gebruik een wekker.
- Gebruik nooit geld dat je hebt geleend.
- Beschouw de inzet als de prijs van je vermaak, niet als een manier om geld te verdienen.
- Neem rustmomenten en speel niet wanneer je je moe, boos of verdrietig voelt.
Waar je hulp vindt
Open over Gokken (voorheen Loket Kansspel): bel gratis naar 0800 24 000 22, dag en nacht; chatten of appen kan van 8.00 tot 0.00 uur. Medewerkers bieden direct hulp en kunnen je doorsturen naar lokale ondersteuning. Familie en vrienden van iemand die gokt kunnen hier ook contact mee opnemen.
Cruks (Centraal Register Uitsluiting Kansspelen): je meldt je hier aan met DigiD. Hierdoor stop je onmiddellijk met gokken bij casino's, speelhallen en Nederlandse goksites. De termijn is minimaal 6 maanden en maximaal 99 jaar. Je kunt de registratie na 6 maanden beëindigen. Cruks wist al je gegevens zodra de inschrijving afloopt. Elke legale aanbieder is aangesloten en is verplicht elke speler te controleren.
Jellinek: Jellinek biedt hulp bij verslavingen, waaronder gokken. De Jellinek Advieslijn is bereikbaar op 088 – 505 1220, op elke werkdag van 13:00 tot 17:00. Voor de pc, iPhone, tablet of Android is er een gratis en anoniem online programma voor zelfhulp. Ga naar jellinek.nl.
Online: via openovergokken.nl kun je ook anoniem en gratis chatten of een bericht sturen.
Je kunt ook altijd naar je huisarts gaan.